Luminous

Deels. Tantra — zoals wij het verstaan — is niet een techniek of een seksuele praktijk. Het is bewust aanwezig zijn in je lichaam en in je energie, inclusief je seksualiteit. Dat is veel breder dan wat er in de populaire tantra-cirkels gebeurt. Wij werken met oude tantrische principes, maar we vertalen ze naar nu.

Nee. Je hoeft niets te geloven. Wij werken met het lichaam, met ademwerk, met praktische oefeningen en met oude teksten die uitgelegd worden zonder dogma. Nuchterheid is welkom.

Nee, dit is geen therapie. Het is een educatief en ervaringsgericht programma. Wél is er een trauma-geïnformeerde laag ingebouwd: Mary is als paramedisch coach en trauma-therapeut betrokken bij intake, supervisie en nazorg, en Jeanette brengt haar ervaring als trauma-opgeleid coach mee. Dat maakt de ruimte veiliger dan gemiddeld. Zit je op dit moment in acute psychische klachten? Dan raden we aan eerst met een gekwalificeerde therapeut te werken, eventueel parallel aan (of in plaats van) dit programma.

Reken op ongeveer 2–3 uur per week voor de kernopleiding. Eén videoles, één dagelijkse oefening van 10–20 min, en één live groepssessie van 90 minuten op donderdagavond. Alle lessen zijn terug te kijken.

Voor de 7-daagse introductie geldt 14 dagen bedenktijd tenzij je expliciet afziet van het herroepingsrecht om direct te kunnen starten. Voor de kernopleiding is er een intakegesprek vooraf om te kijken of het wederzijds past. Als we na intake samen besluiten dat het niet het juiste moment is, word je niet toegelaten en krijg je — als je al betaald hebt — geld terug.

Ja. De ruimte, de lessen en de retraite zijn alleen voor vrouwen. De twee leermeesteressen — Jeanette en Mary — zijn vrouwen. Bastiaan draagt de opleiding als architect maar is niet aanwezig in de les, de community of de retraite-ruimte.

Jeanette is de levende stem van dit werk: ervaringsdeskundige, trauma-opgeleid coach, Master Practitioner in begeleiding van vrouwen uit destructieve dynamieken, en daarnaast psychiatrisch verpleegkundige. Mary is trauma-therapeut, paramedisch coach, ReAttach-therapeut en grondlegger van een eigen brein-lichaam-methode. Samen dragen zij de klinische onderbouwing én de belichaamde wijsheid van het programma. Meer lezen kan op de pagina Over.

Dat is volkomen gewoon. Onderzoek laat zien dat 60 tot 80% van hetero-identificerende vrouwen regelmatig fantasieën heeft over andere vrouwen — zonder dat die zich vertalen naar een identiteit of naar daadwerkelijk contact. In dit programma werken we met fantasieën als informatie, niet als identiteit. Je hoeft niets te doen, niets uit te voeren, niemand iets te vertellen. Je krijgt wel de taal en de ruimte om te kennen wat in je leeft. Wat je daarna kiest, is aan jou. Zie ook ons artikel over bi-fantasieën op de blog.

Veel deelneemsters beginnen in stilte. Dat mag en is vaak verstandig. Er komen geen pakketten of boeken in huis aan die je moet verklaren; alles is online. Wat je met je partner deelt, is je eigen keuze en tempo. Voor vrouwen in een langdurige monogame relatie zijn er specifieke lessen in Trede 2 week 8 en 9 over waarheid, taal en wat wel of niet (nog) uit te spreken. Niemand forceert iets.

Ja, mits je 2-3 uur per week vrij kunt maken. Alle videolessen zijn opgenomen en terug te kijken. De live groepssessie (90 min op woensdagavond) kun je terugkijken als live bijwonen niet lukt. De dagelijkse oefeningen zijn 10-20 min — bewust klein. Moeders maken vaak het verschil door vroege ochtend (voor het gezin wakker is) of late avond (ná bedtijd) als hun tijd te reserveren. Maar je bent niet verplicht iets in te halen — je mag op jouw tempo.

Dat is een reële mogelijkheid en we nemen dat serieus. Dit werk is niet ontworpen om relaties uit elkaar te halen — maar het kan wel uitlokken dat je bepaalde dingen in je relatie duidelijker gaat zien. Sommige vrouwen ontdekken juist een nieuwe diepte mét hun partner. Andere ontdekken dat iets niet meer klopt. Het programma schrijft je niet voor wat je met die informatie doet. Mary biedt optioneel persoonlijke sessies voor vrouwen die buiten de groep extra begeleiding willen bij partnergerelateerde vragen.

Nee. De gemiddelde deelneemster is 38-48, maar we hebben bewuste ruimte voor vrouwen boven de 50. Eén van de belangrijkste bronnen van dit werk is Alice Stockham, die haar methodiek Karezza ontwikkelde ná haar 60ste. Vrouwelijke seksuele levenskracht verandert na de overgang maar verdwijnt niet — ze wordt anders. Voor vrouwen in of na de menopauze is er specifieke aandacht in Trede 2 week 5 en in Module I (Cyclus & Maan).

Ja, en juist voor jou is dit werk ontworpen. 'Niet goed in je lichaam' is precies het startpunt, niet een diskwalificatie. Trede 1 (de 7-daagse introductie) is zacht genoeg voor een lichaam dat afgesneden is. Begin daar. Mary's trauma-geïnformeerde aanpak is specifiek gebouwd voor vrouwen wier zenuwstelsel iets is kwijtgeraakt wat we langzaam teruggeven. Niet door dwingen. Door veiligheid eerst.

Dat is waarom Mary mede-ontwerper is van deze opleiding en waarom de intake klinisch wordt gedaan. Tijdens Trede 2 zijn er persoonlijke check-in mogelijkheden met Mary voor wie dat nodig heeft (tegen haar reguliere tarief, buiten het programma-bedrag). Voor de retraite is trauma-screening verplicht. En we hebben een doorverwijsnetwerk van gespecialiseerde trauma-therapeuten als iets echte individuele begeleiding vraagt. Veiligheid is niet een belofte — het is de methode.