7 Dagen Frequentie

Elke dag krijg je één kleine hefboom in handen waarmee je je stemming vandaag al bijstuurt: geluid, licht, beweging, adem en voeding. Plus, op dag zes en zeven, de vraag waar al die knoppen op rusten — en jouw eigen weekplan.

Je checkt elke dag in één minuut in (twee schuifjes, één zin), en je kunt praten met de Luminous-gids: geen mens en geen therapeut, wel een metgezel die het boekdeel en de zeven dagen kent — en die onthoudt wat jij vertelt. Zo krijg je op dag 7 een eerlijke terugblik op jóuw week.

• —5 minuten doen per dag — geen studie, geen webinar
• —Deel I van het boek als welkomstcadeau (PDF)
• —Een gids met geheugen: elke dag verder waar je was
• —Stopt na 7 dagen vanzelf — geen spam, geen trucs