Seksuele fantasieën die niet bij je passen — wat ze werkelijk zijn

Een ervaring die niemand met je deelt

Er komen fantasieën bij je op die je zelf niet begrijpt.

Ze passen niet bij wie je bent. Ze passen niet bij wat je moreel vindt. Ze passen niet bij wie je meestal aantrekkelijk vindt. Ze passen niet bij je waarden, je politiek, je zelfbeeld.

En toch komen ze. Soms af en toe. Soms regelmatig. Soms zijn ze de fantasieën die voor jou het sterkst werken.

Voorbeelden die vrouwen in mijn praktijk noemen:

• Fantasieën over een man die ouder is dan wat zij in werkelijkheid aantrekkelijk zou vinden
• Fantasieën waarin er machtsdynamiek is die zij in het echt zou afwijzen
• Fantasieën met personen die zij niet zou kiezen — op basis van uiterlijk, maatschappelijke positie, of andere kenmerken
• Fantasieën met vrouwen terwijl zij zich als hetero identificeert (hiervoor zie ons aparte artikel)
• Fantasieën met scenario's die moreel ongemakkelijk voelen (ontrouw, anonieme ontmoetingen, taboe-scenario's)
• Fantasieën over dominatie of onderdanigheid die zij in haar dagelijks leven niet als haar zelfbeeld zou herkennen

Voor bijna elke vrouw die deze ervaring heeft, volgt dezelfde innerlijke gedachte: wat is er mis met mij?

Er is niks mis met jou. En dit is wat psychologisch onderzoek én duizenden jaren oude tantrische teksten eensluidend zeggen: fantasieën zijn informatie, geen identiteit. Bijna nooit zijn ze een wens tot uitvoering.

Wat onderzoek zegt over fantasieën

Justin Lehmiller publiceerde in 2018 het grootste moderne onderzoek naar seksuele fantasieën ooit — Tell Me What You Want, gebaseerd op data van 4.175 Amerikanen. Zijn bevindingen zijn duidelijk.

De meeste mensen hebben fantasieën die niet bij hun dagelijkse leven passen. 97% van de respondenten rapporteerde fantasieën die in hun gewone leven niet voorkomen en die zij niet willen uitvoeren.

Taboe-fantasieën zijn de meest voorkomende. Scenario's met macht (overheersing en onderwerping), ontrouw, groepsscenario's, leeftijdsverschil, en sociale taboeverhalen zijn — in welke richting dan ook — bij een aanzienlijke meerderheid van mensen aanwezig.

Er is geen correlatie tussen fantasie en gedrag. Mensen die fantaseren over overheersing rapporteren niet meer kans op agressieve partnerdynamiek in het echt. Mensen die fantaseren over ontrouw rapporteren niet meer kans op ontrouw. Mensen die fantaseren over leeftijdsverschil ontmoeten in het echt vaker wel partners van eigen leeftijd. Fantasie en gedrag functioneren als twee onafhankelijke domeinen.

Fantasieën veranderen met levensfase. Wat je op je dertigste fantaseert is niet per se wat je op je vijftigste fantaseert. Het is een bewegend veld, niet een vaste identiteit.

Dat is de wetenschap. Nu de interpretatie.

Waarom fantasieën niet passen bij je dagelijkse ik

De vraag is nuttig: waarom komen er fantasieën bij mij op die niet passen bij wie ik in het echt wil zijn?

Onderzoek biedt twee niet-onverenigbare verklaringen.

Verklaring 1 — de "safety valve" hypothese. Fantasie is een psychologisch mechanisme waarin je iets kunt ervaren zonder werkelijke consequenties. Je kunt in je hoofd een scenario uitproberen, voelen hoe dat is, en daarna het scenario loslaten zonder dat het je leven raakt. In die zin is fantasie een veilige ruimte om te onderzoeken wat je innerlijk raakt, zonder dat je daar in je leven iets mee hoeft te doen. Vaak fantaseer je over dingen die je niet wilt doen — juist omdat in fantasie je ze kunt ervaren zonder de consequenties van echte uitvoering.

Verklaring 2 — de "omkering" hypothese. Dit is wat de tantrische traditie en Jungiaanse psychologie allebei zeggen, vanuit verschillende richtingen. In je dagelijks leven speel je bepaalde rollen. Je bent misschien vooral verantwoordelijk, vooral gevend, vooral competent, vooral zelfstandig. Fantasieën zijn vaak de tegenpool daarvan. De verantwoordelijke vrouw fantaseert over loslaten. De dominante professionele vrouw fantaseert over overgave. De zorgzame moeder fantaseert over zelf genomen worden. Deze fantasieën zijn niet "wat je echt wilt". Ze zijn de aanvulling op wat je in je gewone leven te veel moet zijn. Ze herstellen een balans.

Beide verklaringen kloppen. In de praktijk zijn fantasieën vaak beide tegelijk — veilige ruimte om iets te voelen wat in je leven niet mogelijk of niet gewenst is, én tegen-rol die je innerlijke balans bewaart.

Wat de tantrische "omkering" zegt

De Mahanirvana Tantra, een Kaula-tekst uit de 11e eeuw, heeft een passage die dit ongelooflijk helder verwoordt:

Wat overdag niet kan worden gedaan, droomt de geest 's nachts. Wat de hand niet mag uitvoeren, onderzoekt het hart in stilte. Wat de vorm verloochent, draagt het wezen mee. Dit is geen zonde. Dit is de balans van een ziel.

Dit is wat wij in andere artikelen de tantrische omkering hebben genoemd. Het principe: wat in jou wordt onderdrukt door je maatschappelijke rol, door je identiteit, door wat je hoort te willen — dat wordt niet weg. Het beweegt zich naar andere manieren van toegankelijk zijn. Fantasie is één van die manieren.

Voor de tantrische traditie was dit geen probleem om op te lossen. Het was een natuurlijk menselijk fenomeen om aanwezig bij te zijn. Niet uitvoeren. Niet onderdrukken. Wel zien.

En — dit is cruciaal — dat zien transformeert. Wanneer je een fantasie niet weg probeert te duwen maar haar ook niet per se probeert uit te voeren, verandert vaak haar kracht. Zij wordt minder dwingend. Zij wordt meer informatief. Zij wordt iets wat je kunt kennen in plaats van iets wat jou overvalt.

De Jungiaanse versie

Carl Jung, werkend in de vroege 20e eeuw, kwam met eigen inzicht tot iets vergelijkbaars. Zijn concept van de schaduw — wat je in je dagelijkse ik niet toestaat — is verwant aan wat tantra beschrijft.

Jung's belangrijke punt: de schaduw is niet "het slechte in jou". Zij is wat in jou niet in de dominante identiteit past. Dat kunnen slechte eigenschappen zijn, maar net zo vaak zijn het gewoon ander-soort eigenschappen. De zachte vrouw heeft als schaduw haar kracht. De sterke vrouw heeft als schaduw haar kwetsbaarheid. De rationale vrouw heeft als schaduw haar emotionele intensiteit.

En fantasieën zijn vaak precies waar de schaduw zich laat zien.

Je fantaseert over iets dat niet bij je past? Je kijkt waarschijnlijk naar een deel van jezelf dat in je dagelijks leven geen plek heeft. Niet "de echte jou onder de façade" — beide zijn jou. Maar de fantasie laat zien wat voor complexiteit je bent.

Wat je ermee kunt doen — drie benaderingen

Benadering 1 — weglaten en doorleven. Voor sommige vrouwen is het voldoende te weten dat hun fantasieën niet "betekenisvol" zijn in de zin van "willen-uitvoeren". Ze accepteren ze als deel van hoe de geest werkt, en laten ze verder door hun hoofd bewegen zonder er veel aan te doen.

Benadering 2 — onderzoeken voor zelfkennis. Voor andere vrouwen is het waardevol om naar de fantasieën te kijken met nieuwsgierigheid. Wat is specifiek aantrekkelijk aan dit scenario? Wat voel ik in het scenario wat ik in mijn dagelijks leven niet voel? Wat zou dat kunnen betekenen over waar in mijn leven iets ontbreekt?

Dit is werk dat Jung, Stockham, en tantrische leraren allemaal zouden aanbevelen. Niet om het uit te voeren — om het te begrijpen.

Benadering 3 — gedeeltelijk bewonen in een veilig kader. Sommige elementen van fantasieën kunnen, als het bewust en veilig gebeurt, worden geïntroduceerd in echte intimiteit. Niet de dreigende of niet-consensuele elementen — daar laat je de fantasie volledig fantasie. Maar wel: elementen van spel, van overgave, van dominatie, van anders-zijn dan normaal.

Dit is waar ons werk in de retraite (Trede 4) specifiek op is ontworpen. Binnen een rigoureus kader van consent, met getrainde facilitators, kunnen vrouwen elementen uit hun fantasie-terrein bewonen op een manier die anders niet veilig mogelijk zou zijn.

Wanneer een fantasie zorgelijk is

Eerlijk zijn: er zijn fantasieën die wél zorgen verdienen. Niet omdat ze bestaan — ze zijn menselijk — maar omdat ze een trauma-patroon kunnen uitdrukken dat professionele aandacht vraagt.

Signalen dat een fantasie professionele aandacht verdient:

• De fantasie dringt zich op en is niet meer door jou gekozen
• De fantasie is herhalend gekoppeld aan een specifieke traumatische gebeurtenis uit je verleden
• Je merkt dat je de fantasie in werkelijkheid wilt uitvoeren maar weet dat dit niet-consensueel zou zijn (bij deze categorie is directe professionele hulp noodzakelijk)
• De fantasie gaat over minderjarigen (bij deze categorie is professionele hulp wettelijk en ethisch noodzakelijk)
• De fantasie veroorzaakt intense, aanhoudende schaamte die je functioneren beïnvloedt

Als je een of meer van deze signalen herkent, is een trauma-therapeut of seksuoloog de juiste volgende stap. Onze opleiding vervangt dat niet.

Voor de overgrote meerderheid van fantasieën — inclusief de meeste "schandelijk voelende" — gelden deze zorgen niet. Ze zijn gewoon menselijk materiaal dat zich laat zien.

De vrijheid die kan ontstaan

Vrouwen die dit werk hebben gedaan — die hun fantasieën hebben leren kennen zonder ze uit te voeren, zonder ze te onderdrukken, gewoon door ze bewust waar te nemen — rapporteren vaak iets onverwachts.

De fantasieën worden zachter. Zij hebben minder macht. Zij vragen minder aandacht.

Niet omdat de vrouwen ze hebben "opgelost", maar omdat ze niet meer hoeven te vechten tegen hun eigen geest. De energie die vroeger in het onderdrukken zat, is nu vrij. Dat is wat de tantrische traditie vrijheid van de schaduw noemt: niet dat de schaduw verdwijnt, wel dat zij je niet meer stuurt.

En vaak — dit is het verrassende deel — ontdekken deze vrouwen dat hun partnerseks rijker wordt. Omdat er niet meer een deel van hun verlangen verborgen blijft, kunnen zij meer van zichzelf binnenbrengen in wat er daadwerkelijk gebeurt. Niet door de schaduw-fantasieën uit te voeren, maar door de kwaliteiten die eraan ten grondslag liggen — overgave, kracht, speels-zijn, kwetsbaarheid — in hun bewuste seksualiteit te laten ademen.

De laatste vraag

Als er één fantasie is die keer op keer terugkomt en die niet bij je past — blijf even bij haar stil staan.

Niet om haar uit te voeren. Niet om haar te veroordelen. Gewoon om te vragen:

Wat is er specifiek aantrekkelijk aan dit scenario? Wat voel ik hier wat ik in mijn gewone leven niet voel?

Het antwoord dat opkomt, is meestal niet over seks. Het is over een kwaliteit van zijn die je mist. Vrijheid. Aandacht. Bewondering. Volledigheid. Onschuld. Macht. Overgave. Uit-de-rol-zijn.

Dat is informatie. Daar kun je iets mee in je leven — niet per se in bed, maar in hoe je je dagen inricht.

Dat is wat wij bedoelen met: fantasieën zijn informatie, niet identiteit.

---

Dieper gaan

Module IV — Schaduw & Schaamte werkt gedetailleerd met fantasieën die niet bij je passen. We lezen Jung, we lezen de Mahanirvana Tantra, we doen concrete oefeningen om fantasieën te leren onderzoeken zonder uitvoeren. Mary en ik zijn beiden aanwezig als docent.

Trede 2 week 4 heeft de naam "Verlangen zonder censuur" en werkt met fantasie als informatie. Deze week is voor veel vrouwen een doorbraak-week.

Voor wie merkt dat specifieke fantasieën trauma-gekoppeld zijn, biedt Mary individuele sessies buiten het programma.