Onze uitgangspunten

Dagelijkse mogelijkheden

Muziek, eten, bewegen, ademhaling, licht en contact kunnen invloed hebben op hoe je je voelt. In de cursus onderzoek je wat bij jou en je omstandigheden past. Een oefening die helpt hoeft geen wondermiddel te zijn.

Eigen invloed en steun

Sommige dingen kun je zelf veranderen. Andere vragen om hulp, betere omstandigheden of tijd. Welzijn is niet uitsluitend een kwestie van de juiste gedachten of voldoende wilskracht. Daarom kijken we ook naar relaties, grenzen en wat je belangrijk vindt.

Onderzoek en filosofie

We bespreken psychologisch onderzoek naast filosofische ideeën. Die hebben niet dezelfde status. De labels Onderzocht, Voorlopig en Filosofie maken dat verschil zichtbaar. Bij onderzoek vermelden we ook beperkingen; een studie bij een kleine groep geeft geen garantie voor iedere lezer.

De Stoa, het boeddhisme en moderne auteurs kunnen vragen aanreiken die de moeite waard zijn. We hoeven daarvoor hun uitspraken niet allemaal als feit over te nemen.

Zelf kiezen

Een les bevat uitleg, een voorbeeld en een oefening of schrijfopdracht. Je kijkt wat er gebeurt wanneer je iets probeert. Je kunt bijstellen, pauzeren en hulp zoeken. Een zware dag is geen bewijs dat je verkeerd hebt geoefend.