Thema
Schaduw & schaamte
Wat is onderdrukt, mag langzaam bewoond worden — trauma-geïnformeerd, bronmaterieel onderbouwd.
De tweede pijl: waarom je jezelf raakt nadat het leven je al raakte
Er is een oud boeddhistisch beeld dat in één zin uitlegt waarom sommige pijn maar niet wil zakken. De eerste pijl komt van buiten — die kun je niet tegenhouden. De tweede schiet je zelf af, en die doet vaak het meeste kwaad.
Tien minuten ochtendlicht: de kleinste ingreep met het grootste bereik
Het klinkt te simpel om waar te zijn: naar buiten stappen in het eerste uur na het opstaan. Toch is er weinig dat zo goedkoop is en zoveel doet — voor je slaap die nacht, je energie overdag en je stemming daartussen.
Gabor Maté en wat er gebeurt als je lichaam al jaren 'nee' zegt
Er is één boek dat elke vrouw die haar seksuele en persoonlijke 'nee' heeft ingeslikt zou moeten lezen. Gabor Maté's 'When the Body Says No' (2003) toont hoe onderdrukte emoties zich uiten in chronische ziekte — van autoimmuun tot kanker tot fibromyalgie. Dit is niet zomaar een medische verhaal. Dit is de diagnose van wat er met vrouwen gebeurt wanneer zij hun authenticiteit ruilen voor aanpassing.